一、常用祛痘的方法有哪些

1.想要安全地把痘痘弄掉，最好的方法是通过正规仪器操作，这样能够减少对皮肤伤害，而且效果也会好一些。

2.不要去挤痘痘。很多人看到鼓起来的痘痘，就会忍不住去挤，这样会损害皮肤而留下疤痕和色素沉着；如果痘痘比较多，色素沉着等问题，可以使用祛痘修复贴，像资宝莱修复贴，它含有透明质酸钠、注射用水等成分；对发炎痘痘，痘痘肿胀，色素沉着都有修复作用；所以千万别乱挤痘痘，容易留疤或形成印记，有条件建议用面膜修复贴比较合适。

3.痘痘在愈合阶段里，之前颜色较深的痘痘皮肤褪下掉落，但是这个时候是不能用手把表面的皮撕掉的，会影响恢复的时间。

4.平常要多到室外活动，在吃完晚饭半小时后，可以尝试慢跑等运动，这样可以使身体的血液运行的顺畅，毒素也可以尽快的排出体外。

5.身上汗量比较多时候，可以先把汗洗掉，如果在外面不方便，可以用干净的纸把汗擦掉，这样可以防止我们的皮肤很痒。

二、饮食上需要注意什么

1.辛辣的食物要戒掉，这些食物吃的多了，身体会堆积出高热，而且很多，就容易造成痘痘增加。

2.对于脂肪含量高的食物，要控制摄入，会造成身体变胖，这样就会导致体内的油脂变多。

3.也要注意摄入糖分高的食物，不能太多了，例如巧克力和冰淇淋等。

4.腥发食物的食用要减少，这类食物会使身上痘痘变多，而且很难治好，例如虾、蟹、羊肉、带鱼等等。