枸杞菊花这个组合泡水喝好多人都知道，至于说为什么这么泡？这么泡对身体有什么好处可能知道的人不多。
枸杞这味药是非常好的补虚药。《本草纲目》记载：“滋肾，润肺，明目。”这个药是非常适合现代人，包括但不仅限于熬夜人群、长期看电脑手机的人群、房事过度的人群等等。这些人都有一个共性的问题就是由于不良的生活习惯或者工作原因，导致身体出现了不同程度的肝肾损伤。有的人表现为腰痛，有的人表现为阳痿早泄，有的人表现为眼睛干涩。在程度不重的时候都可以用枸杞泡水喝，一般是10g左右浓煎就行。
菊花这个药有非常好的清肝热明目的作用。和枸杞配伍，一方面能防止单纯泡枸杞过于滋腻，有些人虚不受补，虚实夹杂，有肝肾阴虚又有肝火。这个时候就需要配伍菊花把多余的肝火清掉，这样补就不容易上火。另一方面，菊花这个药还是一个治疗外感热病的药，能够疏散肝热，能够加强枸杞明目的作用，升清气降浊气。一般也是10g左右。
而且这两味药泡水有着很多其他草药不具备的两大优势。一个是药性比较平和，枸杞补肝肾，菊花清肝火。但是这两种药的药效并不是很强，可以长期服用。再一个是口感好，味道好。相对于其他草药的味道，这两味药搭配喝起来能够为大多数人们所接受。
随着临床的时间越来越长，在实践过程中发现有相当一部分患者单纯喝枸杞菊花效果不好，感觉喝了没什么作用。这个时候我一般会让患者加上一味山楂10g能够起到增加疗效的作用，而且必须是生山楂。山楂虽然是个药食同源的药材，但是它的作用范围比较广，药效比较平和。主要有消食健胃，行气散瘀，化浊降脂的功效。
这个主要是由于现在人饮食偏于油腻导致的，这些多余的油脂贮存在肝脏里面导致里面垃圾过多，也就是我们说的湿热过多。有不少年轻人年纪轻轻就有脂肪肝。山楂能够把多余的肝脏里的垃圾清理掉，这个时候枸杞才有可能起到补益的作用。要不然垃圾不清除，新的气血补不上去。
所以枸杞菊花代茶饮这个小方子应该改为枸杞菊花生山楂代茶饮，各10g。